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Diététicienne Nutritionniste

Pas trop de temps, mais envie de prendre soin de vous ?

Les ateliers et conférences-débats se dérouleront au Carré Haussmann à Evry (91) de 18 h 30 à 20 h :

- Vendredi 3 mars 2017PERDRE DU POIDS EN ÉCOUTANT SON CORPS ET DIRE ADIEU AUX FRUSTRATIONS DES RÉGIMES  

Comprendre pourquoi ça marche, oublier les idées reçues et utiliser ses sensations alimentaires : faim, rassasiement, envie, plaisir. En pratique : pleine conscience, dégustation

- Vendredi 17 mars 2017 : LE STRESS FAIT-IL GROSSIR ?

Vous avez remarqué des envies de manger quand vous êtes fatigué, quand vous êtes énervé ou angoissé ? Comment réagir aux envies de manger émotionnelles ?

- Vendredi 21 avril 2017 : TESTEZ VOTRE COMPORTEMENT ALIMENTAIRE : QUEL IMPACT SUR VOTRE POIDS ?

Très souvent, les problèmes de poids sont la partie émergée de l’iceberg : derrière, se cache un comportement alimentaire inadapté. Découvrez quels sont les points à modifier dans votre comportement pour perdre du poids durablement.

- Vendredi 19 mai 2017 : LES CLÉS D’UNE ALIMENTATION SANTÉ-PLAISIR

Prendre du recul vis-à-vis des différentes modes et idées reçues. Comment manger sain et gourmand ? Parmi les points abordés : prévenir le cancer, préserver et nourrir son microbiote, conserver une bonne santé cardio-vasculaire

- Vendredi 9 juin 2017 : L’ALIMENTATION DE L’ENFANT Comment faire l’éducation alimentaire de son enfant , lui transmettre le plaisir de manger et le protéger du surpoids, même s’il n’aime pas les légumes verts !

En complément de cet atelier, je vous inviterai à découvrir bientôt les livres de base, et les ouvrages que j’ai rédigés, ainsi que les recettes que je publie régulièrement sur mon blog.

Tarifs et modalités de participation sur simple contact.